Kurse
Kursangebot
Unsere Yoga-Kurse kannst du ab sofort ganz flexibel über unser neues Online-Buchungstool buchen – einfach registrieren, einbuchen & Matte ausrollen.
Für alle anderen Kurse gilt: Teile uns mit, für welchen Kurs du dich interessierst – wir setzen dich gern auf die Interessentenliste und informieren dich per Mail, sobald ein neuer Kurs mit freien Plätzen startet. Neu: Auch unsere Präventionskurse findest du ab jetzt in dieser Übersicht.
Entspannt durch den Flow
Für alle, die es sanft mögen: Beim Yin Flow fließen wir dynamisch von Asana zu Asana, bereiten haltende Positionen mit sanften Bewegungen vor und verweilen dann für mehrere Minuten in den Asanas. Meditation und Atemübungen unterstützen uns dabei, körperliche und mentale Entspannung zu finden.
Gentle Flow
Beim Gentle Flow kombinieren wir dynamisches Hatha Vinyasa Yoga mit ruhigen Yin Asanas. Zwischen den fließenden Bewegungen halten wir immer wieder in stabilen Positionen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Arthrose-SportiEs
Spezielles Programm zur OP-Vermeidung oder Vorbereitung bei Hüft- und Kniearthrose.
Angelehnt an das "GLA:D" Programm durchläufst du ein Kraft- Koordinations- und Beweglichkeitstraining und stehst damit wieder auf festen Beinen!
SICHER IM ALLTAG
Ein zertifizierter Präventionskurs (ZPP) für Senior*innen, der deine Balance, Kraft und Koordination stärkt – mit alltagsnahen Übungen für mehr Sicherheit, Mobilität und Vertrauen in deinen Körper.
Bewegt durch den Flow
Hier fließen wir dynamisch und kraftvoll von Asana zu Asana (Yoga-Positionen). Es erwartet dich ein Wechsel aus statischen und dynamischen Elementen aus dem Hatha Yoga und dem Vinyassa Flow. Meditation & Atemübungen begleiten uns zur körperlichen&mentalen Entspannung.
Inklusives Yoga
Ob auf dem Hocker, im Rollstuhl oder zwischendurch im Stehen – bei Yoga für alle verbinden sich dynamische Elemente aus Hatha- und Vinyasa-Yoga mit den ruhigen, tiefen Haltungen des Yin-Yoga. Dieser Kurs lädt wirklich jede*n ein, Yoga zu erleben.
Functional Circle
Ein absoluter Allrounder – macht sowohl Einsteigern als auch Sportskanonen Spaß!
Dich erwartet ein zertifizierter Präventionskurs (ZPP) mit klassischem Zirkeltraining im Rotationsprinzip – an Geräten und/oder mit funktionellen Übungen, kombiniert mit motivierender Teamdynamik.
Kursplan
