Kurse
Kursangebot
Wir bieten folgende Kurse* an. Teile uns mit, für welchen Kurs du dich interessierst und lass dich auf die Interessentenliste setzen.
Sobald ein neuer Kurs mit freien Kursplätzen startet, informieren wir dich per Mail.
*Derzeit bieten wir keine Kurse im Rahmen der Prävention an. Wir arbeiten aber mit Hochdruck daran, dies zu verändern.
Entspannt durch den Flow
Für alle, die es sanft mögen: Beim Yin Flow fließen wir dynamisch von Asana zu Asana, bereiten haltende Positionen mit sanften Bewegungen vor und verweilen dann für mehrere Minuten in den Asanas. Meditation und Atemübungen unterstützen uns dabei, körperliche und mentale Entspannung zu finden.
Gentle Flow
Beim Gentle Flow kombinieren wir dynamisches Hatha Vinyasa Yoga mit ruhigen Yin Asanas. Zwischen den fließenden Bewegungen halten wir immer wieder in stabilen Positionen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Functional Circle
Ein absoluter Allrounder – macht sowohl Einsteigern als auch Sportskanonen Spaß!
Dich erwartet ein zertifizierter Präventionskurs (ZPP) mit klassischem Zirkeltraining im Rotationsprinzip – an Geräten und/oder mit funktionellen Übungen, kombiniert mit motivierender Teamdynamik.
Bewegt durch den Flow
Hier fließen wir dynamisch und kraftvoll von Asana zu Asana (Yoga-Positionen). Es erwartet dich ein Wechsel aus statischen und dynamischen Elementen aus dem Hatha Yoga und dem Vinyassa Flow. Meditation & Atemübungen begleiten uns zur körperlichen&mentalen Entspannung.
Arthrose-SportiEs
Spezielles Programm zur OP-Vermeidung oder Vorbereitung bei Hüft- und Kniearthrose.
Angelehnt an das "GLA:D" Programm durchläufst du ein Kraft- Koordinations- und Beweglichkeitstraining und stehst damit wieder auf festen Beinen!
