Kurse
Kursangebot
Wir bieten folgende Kurse* an. Teile uns mit, für welchen Kurs du dich interessierst und lass dich auf die Interessentenliste setzen.
Sobald ein neuer Kurs mit freien Kursplätzen startet, informieren wir dich per Mail.
*Derzeit bieten wir keine Kurse im Rahmen der Prävention an. Wir arbeiten aber mit Hochdruck daran, dies zu verändern.
Entspannt durch den Flow
Für alle, die es sanft mögen: Beim Yin Yoga sind wir mental ganz bei uns, fließen sanft von Asana zu Asana (Yoga-Positionen) und verweilen hier für mehrere Minuten. Meditation & Atemübungen begleiten uns zur körperlichen&mentalen Entspannung.
Arthrose-SportiEs
Spezielles Programm zur OP-Vermeidung oder Vorbereitung bei Hüft- und Kniearthrose.
Angelehnt an das "GLA:D" Programm durchläufst du ein Kraft- Koordinations- und Beweglichkeitstraining und stehst damit wieder auf festen Beinen!
Bewegt durch den Flow
Hier fließen wir dynamisch und kraftvoll von Asana zu Asana (Yoga-Positionen). Es erwartet dich ein Wechsel aus statischen und dynamischen Elementen aus dem Hatha Yoga und dem Vinyassa Flow. Meditation & Atemübungen begleiten uns zur körperlichen&mentalen Entspannung.
Functional Circle
Ein absoluter Allrounder – macht sowohl Einsteigern als auch echten Sportskanonen richtig Spaß! Dich erwartet ein klassisches Zirkeltraining im Rotationsprinzip mit Geräten und/oder funktionellen, freien Übungen gepaart mit motivierender Teamdynamik.
